به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان آران و بیدگل، در این همایش متخصص طب ایرانی به نقش اصلاح شیوه زندگی در پیشگیری از سرطان ها اشاره کرد و گفت: حـفـظ ســلامــت و پـیـشـگـیـری از بـــروز بیماریها از جمله سرطان در طب ایرانی با رعایت6  اصل ضروری در سبک زندگی که شامل هوای سالم و محیط زیست، سبک مناسب در خوردن و آشــامــیــدن، سـلامـت خــــواب، فعالیت فیزیکی مناسب، دفع مواد زاید و حفظ مواد ضروری بدن و سلامت روان ممکن است.

دکتر مرضیه اخباری با بیان نقش تغذیه سالم در پیشگیری و حتی درمان عوارض سرطان، افزود: شیوه زندگی و عادتهای تغذیه سهم مهمی در بروز سرطان دارد به طوری که درصد زیادی از موارد سرطان با تغذیه نامناسب مرتبط است.

وی تصریح کرد: گیاهان دارای چربی کمتر، فیبر بیشتر و مواد مغذی، ضد سرطان هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با سرطان کمک می کنند.

دکتر اخباری، خوب جویدن غذا و پرهیز از آشامیدن آب بین غذا را از عوامل موثر در پیشگیری از سرطان دانست و عنوان کرد: افراد باید به این نکته توجه کنند که غذا باید خوب جویده شود تا هضم آن آسان‌تر شود، زیرا اگر غذا خوب هضم نشود، مشکلات کبد بیشتر می‌شود.

این متخصص طب سنتی تاکید کرد: توصیه اکید طب سنتی کاهش مصرف غذاهای صنعتی، نوشابه‌های گازدار و غذاهای حاوی مواد نگهدارنده مانند سوسیس، کالباس، غذاهای کنسروی و انواع غذاهایی است که برای ماندگاری بیشتر مواد نگه‌دارنده دارد.

ایشان در خصوص فعالیت فیزیکی مناسب گفت: افرادی که از نظر جسمی فعال اند، نسبت به افراد بی تحرک زندگی طولانی تری دارند و نه تنها خطر سرطان در آنها پایین تر است بلکه در معرض خطر پایین تری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و وضعیت های غیر عادی دیگر از جمله اضافه وزن و چاقی، سکته مغزی، دیابت، فشار خون بالا، آرتروز، پوکی استخوان قرار دارند.

وی با تاکید بر این که حتی فعالیت بدنی کم بهتر از هیچگونه فعالیتی است، اذعان داشت: فعالیت منظم بدنی با کنترل وزن، افزایش سطح انرژی، کاهش استرس، بهبود خلق و عزت نفس همراه است.

دکتر اخباری با اشاره به اهمیت خواب کافی و به موقع برای حفظ سلامتی، افزود: همه موجودات زنده برای تجدید نیرو و به دست آوردن آمادگی برای ادامه کار و فعالیت، نیاز به خواب دارند. یک خواب خوب و مناسب، بدن را گرم کرده، به بدن رطوبت بخشیده و به هضم غذا کمک میکند. خواب خوب به تقویت هضم و تنظیم سوخت و ساز بدن و دفع سموم کمک می کند.

در ادامه این همایش، مسعود بلندی کارشناس مسئول واحد بیماریهای واگیر مرکز بهداشت، ضمن بیان آماری از بروز سرطان های شایع در مردان و زنان در شهرستان آران و بیدگل، مطالبی در مورد اهمیت غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطانها از جمله سرطان روده، پستان و دهانه رحم بعنوان سرطان های قابل پیشگیری با غربالگری و تشخیص زودهنگام بیان کرد. 

گفتنی است در این مراسم غرفه های متنوعی از جمله میز خدمت اطلاع رسانی و غربالگری سرطان پستان و روده، میز مهدویت و مهدکودک فعالیت داشتند. همچنین با همکاری موسسه امدادگران عاشورای کاشان غربالگری سرطان پستان جهت ۶۰ نفر از بانوان حاضر در جلسه انجام و ۲ فرد مشکوک شناسایی و جهت بررسی های بعدی ارجاع شدند.

در پایان مراسم از مطالب بیان شده سوالاتی مطرح و هدایایی به برگزیدگان اهدا شد.